群馬県前橋市国領町2-20-3
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冷子ちゃん身体の訴えその3 「不眠」




冷え取り先生のアドバイス

先生「足が冷たく、ゾクゾクするのは冷えの典型的な
   症状。
   眠れないのも、身体が冷えてしまっているせいかも」

温子「私は寝る前に足湯をすると、朝までぐっす り眠れ
   るの。
   冷子ちゃんもやってみたら」

冷子「足湯ってどうやればいいの?」

温子「保温機能のある足湯器か、なければバケツに40
   〜42℃くらいのお湯を入れて足を温めるの。 
   そのとき保温効果のある入浴剤を使うと、ベッドに
   入ってからも足がポカポカしてとってもいいよ」

先生「確かに足湯にはお風呂に入るのと同じ効果がある
   んだ。
   自律神経の緊張がほぐれ、心身ともにリラックスでき
   るから不眠気味の冷子ちゃんには最適だね」




冷え取り講座 INDEX

冷え取り先生 疲れやすい 便秘
肌荒れ 眠れない イライラ

 
エルゴチオネイン美容研究会

「正常な抜け毛、異常な抜け毛」

「抜けた髪の毛はまた生えてくるのですか?」

つむじ君の発毛日記

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