群馬県前橋市国領町2-20-3
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  健康法は自分にあったものを選ぶ

 健康法は自分に合ったものを厳選する。

 人はだれもがハツラツと元気に、より若々しく生きることを望んでいます。 
 ですから、人々が自分の健康に気を配ることは当然のことです。
 健康食品、健康器具が次から次へと開発され、市場へ出回り、マスコミは毎日、大量の
 健康情報を流しています。 
 しかも、どれをとってもそれなりに一理あるものばかりです。
 しかし、すべてを試していたら、体がいくつあっても足りないどころか、健康法のためにかえって
 体を壊しかねません。


 
また、多くの人々は、「健康法」というものに対してたいへんな誤解をしています。 
 たいていの人は、できあいの健康法を気軽に受け入れて、「体によさそうだからやってみよう」
 という感覚で健康法を取り入れます。 
 そこには、健康法を実行する必要性もなければ、生活背景もないのですから、長続きはしま
 せんし、身につくはずもないでしょう。
 真剣に「健康になりたい」とか、「より健康的に生きたい」と思っているのなら、まず毎日の生活
 習慣を洗い直すことから始めてほしいと思います。 

 
そして、自分にとって健康とは何か、具体的にどんな生活をすることが健康的なのかを考え直
 してみてください。
 とはいっても現代社会においては、昔の人のように夜明けとともに起きて日暮れとともに眠る生
 活など求めることはできません。 
 しかし、三度三度のご飯を食べる、食品添加物はできるだけ取らないですむ食生活を考える、
 リラクゼーションの方法を考えて、ストレスを解消するなど、ちょっとした工夫で現代人なりの健
 康を取り戻す方法はあるはずです。 

 私は、どの健康法がいいとか悪いとかはいいません。 
 ただ、やみくもに健康法を取り入れるのではなく、今自分にとって何が必要か、それをよく考え
 て自分に合う健康法を選んで実践
 すること、それがもっとも大切なことであり、正しい健康法の取り入れ方だと申し上げておきた
 いと思います。
       
       

                          
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